Elme, Test & Lélek

Itt van az a tény; a LEGTÖBB EMBER NEM KAP ELÉG GYAKORLAT

gyakorlatEz hiányzik a mozgás befolyásolja nem csak a testi egészség. A gyakorlat a természetes módja, hogy te elme, test, lélek együtt dolgozni.A tényleges időt gyakorlása felhívja néhány keleti filozófiák, hogy egyre inkább elfogadott Észak-Amerikában. Mindannyian hallottunk arról, hogy ‘a pillanatnak élni”, a “Zen”, “Yin/Yang’. Sokan olvasni számtalan könyvek, cikkek vannak, fontos, hogy egyszerűsíti az életet annyira, hogy legyen hely a boldogság. Azonban a legtöbben nem is tudom, hol kezdjem. A gyakorlat tökéletes kiindulási pont.Itt van egy egyszerű bevezetés mi történik, ha gyakorolja, valamint egy javaslatot, hogy hogyan kellene.

Amikor egy push-up nem csak felemeli a test a földről. Vagy……

1) a pillanatnak Élni…Egy jó kiindulási pont, hogy ezt a nagyon fontos tényezője, hogy a boldog élet. Ahogy emeljük a tested azt kell érezned, hogy az izmok reagálni. Is lehet, hogy úgy érzi, egy pár inak szakaszon, csont tört meg a vér áramlik a karját.Ez a felismerés, majd a kapcsolat, hogy mi történik a szervezetben, az igaz, a pillanatnak élni’.

2) Zen…..Ahogy emeljük a test lassan kell ürítsd ki az elméd, koncentráljon a levegőt. Fújja ki a levegőt, lassan, mint, hogy emelje a szervezet, melyhez a kilégzés a tetején a mozgás. Aztán lassan lejjebb a test le, megtölti a tüdejét alján a mozgás.Ez az egyszerű formában koncentrálva a levegőt egy nagy bevezetése egyik alapvető fogalmak gyakorló Zen.

3) A Yin/Yang…..Érezte a kemény izmokat mozgatni a testet, majd teljesen pihentető után minden készlet segít megérteni a kemény/puha szempontok az élet. A nyers erő szükséges ahhoz, hogy a mozgó test, a teljes kikapcsolódás, az szükséges, hogy továbbra is a feladat egy meghatározott időtartama vagy idő.

Amint látod, elég a gyakorlat nem hiúsági kérdés.

Gyakorlat kötődik elme, test, lélek másodpercre, ahogy megy keresztül a mozgások. Ez önmagában elég ok arra, hogy gyakorolja. Minél erősebb a kapcsolat, minél jobban érzed magad. Hogy az elme koncentrálva az egyszerű funkciók, a test, ezért vesz el a mindennapi zsúfolt gondolatok az élet hozza meg az úton, hogy a pillanatnak élni, igazán élvezi a saját cég.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.